BODYSTEPとは?

 

ステップ台の昇降運動が基本となる、フルボディカーディオワークアウトです。 特にヒップや太ももの引き締めに効果があります。

BODYSTEPアスレチッククラスでは、基本のステップに加え、バーピー、プッシュアップ、そしてプレートを用いたトレーニングで上半身を鍛えます。
より速いステップでリズムを楽しみたい方にはBODYSTEPクラシックがおすすめです。
どちらもワークアウトを安全に実行できるよう様々なオプションが用意されています。

陽気で親しみやすいインストラクターがあなたを支えてくれます。爽快なヒットチャート音楽にのって、個々のトレーニングレベルに合わせて楽しみましょう。
最大620カロリーまで燃焼でき、ワクワクした気持ちと満足感で一杯になるはずです。

BODYSTEPは55分、45分、30分のワークアウトとして利用可能です。

フルボディカーディオと コンディショニングトレーニング

 

脚全体に効果のある屈伸運動、ラウンジとスクワットの確かな手ごたえ、気持ちを高めさせる最高のバランスの爽快な組み合わせをゲットしましょう。

効果

 

カーディオブロックが脂肪燃焼システムをフル回転で作動させるため、BODYSTEPは、心拍数を上げてカーディオ フィットネスを増加します。

カロリーを燃焼し、お尻と足を引き締めシェイプアップします。 筋肉の動きの協調性と敏捷性を向上させます。